Bildungsprogramm 2025

BILDUNG WIRKT.

Persönlichkeit

Erfolg auf ganzer Linie durch Selbstmanagement

fit4life!

TRAINER

TRAINERIN

Mag. Toni Klein

Julia Obrist, MBA

für alle Mitarbeiter:innen SEMINAR

für alle Mitarbeiter:innen SEMINAR

Persönlichkeit

Wünschen Sie sich das nicht auch? Am Ende des Arbeitstages „aufgeräumt“ in den verdienten Feierabend zu gehen. Frei im Kopf von Aufgaben und To-Dos.

In Phasen mit anhaltendem Zeitdruck laufen wir Gefahr, unseren Körper zu vernachlässigen. Spätestens, wenn erste Anzeichen körperlicher

Vollends zufrieden mit dem geleisteten Tagespen sum. Ein frommer Wunsch? Nein! Lernen Sie mehr über garantiert wirksame Tools zur Selbstführung für die tägliche Praxis – und vor allem, wie Sie diese mit Ihren eigenen Selbstmanagement-Kompeten zen optimal nutzen. Damit erreichen Sie Ihr Ziel, den (Arbeits-)Alltag künftig stressfreier, organisierter und erfolgreicher zu meistern. ƒ AVEM – DAS Tool für ressourcenorientiertes Selbstmanagement ƒ Selbstmanagementtechniken und -tools ƒ Persönliches Stressmanagement im Blick – Herausforderungen meistern ƒ Stärkung der psychischen Widerstandskraft und mentalen Flexibilität ƒ Ausprobieren diverser Entspannungstechniken

Beschwerden spürbar sind, ist Handeln gefragt. In diesem Seminar durchleuchten Sie Ihre Fitness mit professioneller Unterstützung. Sie lernen kräftigende Körperübungen kennen und stellen Ihren persönlichen „Fitnesskoffer“ aus alltags tauglichen Aktiveinheiten, Ernährungstipps und Strategien zum Stressabbau zusammen. ƒ Muskelaktiveinheiten und Herzkreislauftraining ƒ Stoffwechselaktivierung und Ernährung ƒ Körperanalyse mit persönlichem Coaching ƒ Lifestyle-Businessplan

2 Tage | 1.150 Euro

CREDITS GL

2 Tage | 1.150 Euro

CREDITS GL

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