Bildungsprogramm 2023

 Persönlichkeit

Mit Kraft und Energie den Arbeitsalltag imGriff

Stressmanagement und Life-Balance

TRAINERIN

TRAINERIN

Mag. Simone Tarneller

Mag. Mariella Bruckner

für alle Mitarbeiter:innen SEMINAR

für alle Mitarbeiter:innen SEMINAR

Wie wollen Sie sich am Abend fühlen: erschöpft und ausgelaugt oder zufrieden und voller Energie? Die vielfältigen Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags lassen uns oft zu Getriebenen werden – gefangen im Hamsterrad, ständig etwas oder jemandem hinterherlaufend. Wenn Sie inne halten, das Ruder übernehmen und den Kurs selbst bestimmen, dann kehren Kraft, Energie, Kreativität und Zufriedenheit in Ihren (Arbeits-)Alltag zurück. Mit diesem Seminar finden Sie hinein in eine neue Qualität der Schaffenskraft! ƒ Energiemanagement des Körpers ƒ Gefühle als Kraftquelle ƒ Verwandlung von Stress in eine Ressource ƒ Ausrichtung und Grenzen setzen als Basis für ein Leben in Balance ƒ Stimmigkeit im (Arbeits-)Alltag

Ihr Bedürfnis nach „Zeit für mich“ ist oft schwer vereinbar mit den steigenden Anforderungen im Beruf und den Erwartungen des sozialen Umfelds. Rastlosigkeit oder einseitige Konzentration auf einen Lebensbereich machen auf Dauer krank. In diesem Seminar nehmen Sie die Anforderungen an Sie systematisch unter die Lupe und identifizieren Ihre inneren Stressoren und Kraftquellen. Sie lernen Strategien zum selbstbewussten Management der Erwartungen und wie Sie auch mal Nein sagen, um nicht in die Dauerstressfalle zu tappen. ƒ Rollenanalyse und Ressourcencheck ƒ Muskelrelaxation und Atemübungen als Kraftquellen ƒ Stressmanagement durch mentales Training ƒ Umsetzungsplan für mehr Gelassenheit

2 Tage | SEM: 02060191 | 1.025 Euro

2 Tage | SEM: 02060654 | 1.025 Euro

CREDITS D.FB

CFP D.KB

78