Bildungsprogramm 2024

BILDUNG WIRKT.

 Persönlichkeit

Stressmanagement und Life-Balance

Konflikte souverän meistern

TRAINERIN

TRAINERIN

Mag. Mariella Bruckner

Mag. Manuela Schneck

für alle Mitarbeiter:innen SEMINAR

für alle Mitarbeiter:innen SEMINAR

Persönlichkeit

Ihr Bedürfnis nach „Zeit für mich“ ist oft schwer vereinbar mit den steigenden Anforderungen im Beruf und den Erwartungen des sozialen Umfelds? Rastlosigkeit oder einseitige Konzentration auf einen Lebensbereich machen auf Dauer krank. In diesem Seminar nehmen Sie die Anforderungen an Sie systematisch unter die Lupe und identifizieren Ihre inneren Stressoren und Kraftquellen. Sie lernen Strategien zum selbstbewussten Management der Erwartungen und wie Sie auch mal Nein sagen, um nicht in die Dauerstressfalle zu tappen. ƒ Rollenanalyse und Ressourcencheck ƒ Muskelrelaxation und Atemübungen als Kraftquellen ƒ Stressmanagement durch mentales Training ƒ Umsetzungsplan für mehr Gelassenheit

Konflikte sind ein normaler Bestandteil des (Berufs-) Alltags. Wo unterschiedliche Menschen und Arbeitsbereiche zusammentreffen, sind Konflikte keine Seltenheit. Diese können eine Belastung, aber auch eine wertvolle Chance sein – wenn aus ihnen gelernt wird. In diesem Seminar erfahren Sie durch das Arbeiten an eigenen Praxisbeispielen, wie Sie Konflikte diagnostizieren, (präventiv) bearbeiten und mit der richtigen Kommunikation sowie mit effektiven Strategien bewältigen. Stärken Sie Ihre Sicherheit in alltäglichen Konfliktsituationen. ƒ Konfliktstufen und Lösungsansätze ƒ Umgang mit Emotionen in Konfliktverläufen ƒ Deeskalierende Kommunikationstechniken ƒ Erarbeitung konkreter Strategien für Ihren (Berufs-)Alltag

2 Tage | 1.075 Euro

2 Tage | 1.075 Euro

CREDITS D.FB

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CFP D.KB

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