Bildungsprogramm 2026

BILDUNG WIRKT.

Persönlichkeit

Mit Kraft und Energie den Arbeitsalltag im Griff

Stressmanagement und Life-Balance

Trainerin Mag. Simone Tarneller

Trainerin Mag. Mariella Bruckner

In diesem Seminar lernen Sie, Ihre inneren Stressoren und Kraftquellen zu erkennen, Erwartungen selbstbe wusst zu managen und gezielt Nein zu sagen, um Dau erstress zu vermeiden und einen gesunden Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben zu finden.

Mit den richtigen Strategien nehmen Sie selbstbewusst das Steuer in die Hand, gestalten Ihren Alltag aktiv und kehren zu mehr Kraft, Energie und Kreativität zurück, um den Tag erfüllt und zufrieden zu gestalten. ƒ Energiemanagement des Körpers ƒ Gefühle als Kraftquelle ƒ Verwandlung von Stress in eine Ressource ƒ Ausrichtung und Grenzensetzen als Basis für ein Leben in Balance ƒ Stimmigkeit im (Arbeits-)Alltag

ƒ Rollenanalyse und Ressourcencheck ƒ Muskelrelaxation und Atemübungen als Kraftquellen ƒ Stressmanagement durch mentales Training ƒ Umsetzungsplan für mehr Gelassenheit

Persönlichkeit

Seminar für alle Mitarbeiter:innen 2 Tage | 1.175 EUR | Credits: GL, D.FB /CFP, D.KB

Seminar für alle Mitarbeiter:innen 2 Tage | 1.175 EUR | Credits: GL

Vital und leistungsstark am Arbeitsplatz

fit4life

Trainer Mag. Toni Klein

Trainerin Mag. Caroline Schlinter-Maltan

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie durch gezielte Ernährungsentscheidungen Ihre Konzentration, Motivation und Produktivität steigern, Leistungstiefs überwinden und Ihre Arbeitszufriedenheit sowie Gesundheit fördern.

Sie optimieren Ihre Fitness, indem Sie kräftigende Übungen erlernen und einen persönlichen „Fitness koffer“ aus Aktiveinheiten, Ernährungstipps und Stressabbau-Strategien zusammenstellen, um den Arbeitsalltag fit und gesund zu meistern.

ƒ Powerfood für Konzentration und Energie ƒ Achtsames Essen und emotionale Ernährung ƒ Brainfood: Nährstoffe für geistige Leistungsfähigkeit ƒ Bewegung und Stressmanagement am Arbeitsplatz ƒ Praktische Strategien für nachhaltige Gewohnheiten

ƒ Muskelaktiveinheiten und Herzkreislauftraining ƒ Stoffwechselaktivierung, Ernährung & Longevity ƒ Körperanalyse mit persönlichem Coaching ƒ Lifestyle-Plan mit Fokus auf gesunde Routinen

Seminar für alle Mitarbeiter:innen 2 Tage | 1.175 EUR | Credits: GL

Seminar für alle Mitarbeiter:innen 2 Tage | 1.175 EUR | Credits: GL

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