Bildungsangebot Raiffeisen Ware 2026

PERSÖNLICHE UND SOZIALE KOMPETENZ

Mit Kraft und Energie den Arbeitsalltag im Griff

Stressmanagement und Life-Balance

Trainerin Mag. Mariella Bruckner

Trainerin Mag. Simone Tarneller

In diesem Seminar lernen Sie, Ihre inneren Stressoren und Kraftquellen zu erkennen, Erwartungen selbstbewusst zu managen und gezielt Nein zu sagen, um Dauerstress zu vermeiden und einen gesunden Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben zu finden.

Mit den richtigen Strategien nehmen Sie selbstbewusst das Steuer in die Hand, gestalten Ihren Alltag aktiv und kehren zu mehr Kraft, Energie und Kreativität zurück, um den Tag erfüllt und zufrieden zu gestalten. ƒ Energiemanagement des Körpers ƒ Gefühle als Kraftquelle ƒ Verwandlung von Stress in eine Ressource ƒ Ausrichtung und Grenzensetzen als Basis für ein Leben in Balance ƒ Stimmigkeit im (Arbeits-)Alltag

ƒ Rollenanalyse und Ressourcencheck ƒ Muskelrelaxation und Atemübungen als Kraftquellen ƒ Stressmanagement durch mentales Training ƒ Umsetzungsplan für mehr Gelassenheit

1.175 EUR | für alle Mitarbeiter:innen der Raiffeisen Ware Organisation

1.175 EUR | für alle Mitarbeiter:innen der Raiffeisen Ware Organisation

22.04.-23.04.2026 | Reiters Reserve Supreme, Burgenland 28.05.-29.05.2026 | Reiters Laschenskyhof, Salzburg 07.10.-08.10.2026 | Hotel Schachner, Niederösterreich

25.03.-26.03.2026 | Hotel Schachner, Niederösterreich 07.10.-08.10.2026 | Hotel Königgut, Salzburg 24.11.-25.11.2026 | Garten-Hotel Ochensberger, Steiermark

Power Up: Mit ganzheitlichem Selbst management zu neuer Höchstform

Selbstmanagement kompakt: 90 Minuten Achtsamkeit

Trainerin Julia Obrist, MBA

Trainerin Julia Obrist, MBA

Durch den Einsatz wirksamer Selbstführungstools und die Optimierung Ihres Selbstmanagements lernen Sie, Ihren Arbeitsalltag stressfreier und besser organisiert zu gestalten, um den Arbeitstag mit einem freien Kopf und Zufriedenheit zu beenden. ƒ AVEM – DAS Tool für ressourcenorientiertes Selbstmanagement ƒ Wirksame Selbstmanagementtechniken und -tools ƒ Persönliches Stressmanagement im Blick – Herausforderungen meistern ƒ Stärkung der psychischen Widerstandskraft und mentalen Flexibilität ƒ Ausprobieren diverser Entspannungstechniken

Mit praktischen Achtsamkeitstools, die sich mühelos in den Arbeitsalltag integrieren lassen, steigern Sie Ihre Konzentration, verbessern Ihren Fokus und reagieren gelassener auf Stress – für mehr Ruhe, Zeit und ein entspannteres Berufsleben. ƒ Achtsamkeitspraxis ƒ Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Stress ƒ Bedeutende Ergebnisse der Hirnforschung ƒ Direkte Anwendung von leicht in den Alltag integrierbaren Tools

200 EUR | für alle Mitarbeiter:innen der Raiffeisen Ware Organisation

1.175 EUR | für alle Mitarbeiter:innen der Raiffeisen Ware Organisation

09.04.2026 | online 15.10.2026 | online

11.03.-12.03.2026 | Reiters Reserve Supreme, Burgenland 27.05.-28.05.2026 | Reiters Reserve Supreme, Burgenland 09.09.-10.09.2026 | Hotel Schachner, Niederösterreich 03.11.-04.11.2026 | Hotel Brückenwirt, Salzburg

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